Vivimos en un mundo saturado de información, un exceso de datos, de imágenes, de opiniones, de sucesos y de responsabilidades que, a veces, puede sobrepasarnos.
No siempre está en nuestra mano cambiar nuestro contexto, pero sí podemos adaptarnos a las circunstancias y encontrar soluciones que nos permitan sobrellevar el día a día de la mejor forma posible.
Este es, precisamente, el objetivo de nuestro ebook:
- Servir de guía para ayudarnos a sobrellevar los problemas actuales de nuestro entorno.
- Ayudarnos a tomar conciencia y priorizar lo realmente importante.
- Ayudarnos a que los pequeños problemas del día a día no nos distraigan o perturben esa sensación de equilibrio y bienestar.
Descubre qué es exactamente la meditación, conoce el mindfulness: sus efectos y beneficios y aprende 16 ejercicios prácticos para hacer durante tu día a día.
